Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2015
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 93,34g | Prot: 58,87g | Hh: 139,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Сыр Гауда. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо по-Французски. Päivällinen: Печенье, Сосиски Молочные, Ермолино Блины с Творогом, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|