Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2015
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 58,56g | Hh: 207,69g.
Aamiainen: Nestle Овсяная Каша, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Сыр Гауда, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Мясо по-Французски. Päivällinen: Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Мандарины, Каждый День Сметанное Пирожное, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Suihkussa - 12 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|