Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 47,66g | Hh: 158,48g.
Aamiainen: Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Колбаса Домашнего Копчения. Lounas: Каждый День Кешью Жареный, Печенье, Чай с Сахаром, Чечевичный Суп. Päivällinen: Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Микоян Сервелат Московский, Каждый День Кешью Жареный, ОАО Молоко Ацидолакт, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Мандарины, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 12 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|