Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
1436 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 47,00g | Hh: 197,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Печенье, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Чечевичный Суп. Päivällinen: Велком Колбаса Домашнего Копчения, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Печенье, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Мандарины, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Suihkussa - 12 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|