Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2015
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
1526 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 57,15g | Hh: 221,67g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lounas: Чечевичный Суп, Кофе с Молоком и Сахаром, Печенье. Päivällinen: Бананы, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Чай с Сахаром, Мандарины, Котлета Рыбная. Välipalat/Muut: Компас Здоровья Флаксы с Бананом. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|