Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2015
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
|
1630 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 86,54g | Hh: 184,16g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lounas: Котлета Куриная, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Куриные Котлеты, Изюм, Бананы, Чай с Сахаром, Печенье. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 25 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Suihkussa - 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|