Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
1396 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 66,72g | Hh: 135,11g.
Aamiainen: Велком Колбаса Домашнего Копчения, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Каждый День Сметанное Пирожное, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Imurointi - 13 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|