Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2015:
|
1417 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 64,90g | Hh: 175,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Велком Колбаса Домашнего Копчения. Lounas: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Сахаром. Päivällinen: Фили-Бейкер Торт Панчо, Мандарины, Чай с Сахаром, Бананы. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|