Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1215 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 50,77g | Hh: 111,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lounas: Виктория Язык Говяжий Отварной, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Полезные Продукты Гематогенка, Коркунов Конфета, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Чай с Сахаром, Компас Здоровья Флаксы с Бананом. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|