Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
1826 kcal
|
Rasva: 80,37g | Prot: 50,83g | Hh: 242,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Сыр Гауда. Lounas: Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Булочка, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Каждый День Сметанное Пирожное, Fruttis Фруктовая Корзинка, Мандарины, Равиолло Котлеты Морковные. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|