Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 115,82g | Hh: 293,38g.
Aamiainen: Мультизерновой Хлеб, Hame Паштет со Свиной Печенью, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Вкусное Дело Чечевичный Суп, Перекресток Сосиска в Тесте. Päivällinen: Сыр Гауда. Välipalat/Muut: Чернослив. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Silitys - 30 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Imurointi - 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|