|
Не заполняла журнал пока были привесы. Села на БУЧ. Сегодня взвевалась - отвес. Неужели работает? Девчонки все ждут, когда 50 кг будет! А мне бы хоть до 90 дойти!!! Но вчера покупала новую одежду - носить было нечего, все стало большое. Уже в общей сложности ушло 22,5 кг!
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 23,04g | Prot: 41,75g | Hh: 203,38g.
Aamiainen: Дыня, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Щедрые Хлебцы Гречневые, Курага, Помидоры, Шебекинские Рожки Гладкие. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сметана, Вареники с Творогом. lisää...
|
|
4473 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Stepperi - 40 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Padel - 1 tunti, Tiskaus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|