Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 97,29g | Prot: 45,05g | Hh: 135,61g.
Aamiainen: Käse und Schinkensandwich. Lounas: Ofterdinger Fleischsalat, McEnnedy Sandwichtoast, Erdnüsse, Speiseeis, Schlagsahne. Päivällinen: Maggi Gnocchi in Blattspinat-Käse Sauce. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|