Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 30,95g | Prot: 59,29g | Hh: 205,19g.
Aamiainen: Kinder Milchschnitte, K-Classic Himmlisch Fein Erdbeere Johannisbeere, Buitoni Vollkorn Zwieback, Bäcker Görtz Schokomuffin, Kaffee mit Milch. Lounas: Maggi Pfeffer-Rahm Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Ketchup, Gut Langenhof Hähnchen Nuggets, Holstensegen Backofen Pommes Frites. Välipalat/Muut: Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Milch 1,5% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Dolce Gusto Chococino, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|