Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 215,53g | Hh: 74,07g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Мойва, 4 Сезона Слива. lisää...
|
|
3076 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|