Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 27,83g | Prot: 61,79g | Hh: 126,44g.
Aamiainen: Fitpack Fitpack Kalorisi Kısıtlanmış Gıda. Lounas: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Lahmacun. Päivällinen: Fitpack Fitpack Kalorisi Kısıtlanmış Gıda. Välipalat/Muut: Şeftali. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Valla Harikasınız Çok Dengeli ve Güzel Gitmişsiniz 😊
Tebrikler 👏 👏 👏
03 elo 17 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Teşekkürler @serap73 az bi yol kaldı bakalım 6 kilocuk. Verdikçe veresi geliyor insanın. İlk hedef 60 kiloydu şimdi 58 acaba diyorum 55 mi yapsam. Yaklaştıkça daha çok veresim geliyor 😂😂😂😂
03 elo 17 jäseneltä: huriser
|
Doğrudur Darısı Başıma 😊
Sağlığın İçin Herhangi Bir Zararı Olmayacaksa ve Boy Yaş vb. İdeal Kilon İse Kendini Zorlamadan Devam Edebilirsin Ama En Önemlisi Koruyabilmek
03 elo 17 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
İdeal kiloma bakarsanız 52 ama o kadar olursam bence çok zayıf olurum. En son 55 kiloya inerim. Önce bi 58 olalım bakalım 😀
03 elo 17 jäseneltä: huriser
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|