|
Das Wochenende fällt wieder ab...
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 18,57g | Prot: 81,65g | Hh: 69,92g.
Aamiainen: Wassermelone, Käse, Milfina Butter, Schwarzbrot. Lounas: Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Lauchzwiebeln, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Pflaumentomaten. lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Fall nicht drüber wenn es so rumliegt.
01 elo 17 jäseneltä: marcothebrain
|
am kommenden Wochenende wird es dann wieder aufgehoben :D
01 elo 17 jäseneltä: Viviace
|
Ich bewundere echt deine Konsequenz und Disziplin!!! 😘
01 elo 17 jäseneltä: Claudia2305
|
Da wird nix aufgehoben.. 😉 war Ausnahmezustand
02 elo 17 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|