Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 33,22g | Hh: 110,34g.
Aamiainen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık. Lounas: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Etli Asma Yaprak Sarması. Päivällinen: Yeşil Çay, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Enginar. Välipalat/Muut: Nescafe Sade, Nescafe Gold, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|