Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
134,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 111,90g | Prot: 266,73g | Hh: 20,55g.
Aamiainen: Café, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Queijo Minas Padrão. Lounas: Salmão com 1/2 salada caprese e molho de mostarda do Papitos. Päivällinen: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pasta de frango, Pasta de frango, Café, AdeS Leite de Soja Zero. lisää...
|
|
464 kcal
|
Harjoitus:
Academia / Bike (Polar) - 20 minuuttia, Academia / Musculação (Polar) - 40 minuuttia, Zerar Descanso - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|