Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 40,49g | Hh: 134,65g.
Aamiainen: Караваево Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Молоке, Изюм. Lounas: Перепелиное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом. Päivällinen: Зеленый Чай, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyaaa Shum
|