Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 87,05g | Hh: 220,50g.
Aamiainen: Bagel with Cream Cheese. Lounas: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall). Päivällinen: Ciabatta, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Välipalat/Muut: Sara Lee Pound Cake Slices, Dadu Black Currant Sherbet and Vanilla Ice Cream in Wafer Cone, Sun Chips Garden Salsa. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|