Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 74,37g | Prot: 99,19g | Hh: 153,78g.
Aamiainen: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Pomme. Lounas: Riz Blanc, Osso Bucco. Päivällinen: Pomme, Petit Navire Filets de Maquereaux à la Moutarde à l'ancienne, Haricots Verts, Vinaigrette, Tomates. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
3090 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävelylenkki - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|