|
Всем доброго утра! Побежала на интервальную тренировку, пожелайте мне удачи☺️
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 110,74g | Hh: 164,42g.
Aamiainen: Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Желток, Яичный Белок, Чернослив. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Авокадо, Брокколи. Päivällinen: Вкусный День Творог Обезжиренный, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Гречка Отварная, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Грейпфрут, Имбирь, Соль, Огурец (с Кожурой), Лимон, Киви, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|