Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 40,44g | Prot: 66,99g | Hh: 233,89g.
Aamiainen: Funnut Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Край Каравай Круассан со Сгущенкой, Арбуз, Сливы, Сливы, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Roshen Конфеты Молочная Капля, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Диетическая Творожная Запеканка, Дикси Слива, RASA Сыр Light 20%. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|