|
F:20,5%/W:52,2%/M:38,5%
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 141,65g | Hh: 208,80g.
Lounas: Bofrost Geflügelfrikadelle, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Päivällinen: Spitzpaprika, Weißbrot, Apostels Zaziki, Feinkost Dittmann Pepper Balls, Feinkost Dittmann Champignons Gefüllt mit Frischkäse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Välipalat/Muut: Supplement Union Royal Flavour, Milbona Skyr Pur, Grapefruit (Pink und Rot), Birnen, Braeburn Äpfeln, Rettich, Karotten, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|