Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 90,62g | Hh: 182,43g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lounas: Рассольник, Греческий Салат, Рыба в Кляре, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Päivällinen: SPAR Курица Отварная, Куриный Бульон, Водка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры. Välipalat/Muut: Мааг Кишмиш Светлый, Царь Каша 5 Злаков, Parmalat Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Офис - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|