Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 109,80g | Hh: 174,37g.
Aamiainen: Хладокомбинат Мацони 4%, Голубика, Черника. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь, Огурец (без Кожуры), Кинза, Зеленый Лук, Семья Индейка Филе Грудки. Päivällinen: Арбуз, Голубика, Благода Творог Обезжиренный, Хладокомбинат Мацони 4%. Välipalat/Muut: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Биотан. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Linashakulova
|