Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4141 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 267,52g | Hh: 600,20g.
Aamiainen: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Blanc d'Oeuf Cuit, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Jean Hervé Sirop d'agave, Myprotein Peanut Butter. Lounas: Huile d'Olive, Tomates, Oeuf, Marque Repère Riz Long Basmati, Courgette, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Välipalat/Muut: Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Courgette, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Comptoir du Grain Riz Complet, Banane. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|