|
Пробежала сегодня 3 круга 😭
Не судите строго, я только начинаю
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 65,16g | Hh: 145,00g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 3,2%, Мёд, Овсянка Запаренная, Магнит Сыр Мраморный, Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Помидоры, Курица с Овощами, Булгур (Вареный). Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Печень Свиная. Välipalat/Muut: Хлеб, Фабрика Качества Сервелат Новорусский, Фабрика Качества Колбаса Аппетитная, Магнит Сыр Мраморный, Dial Export Льняное Масло, Укроп, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|