Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 83,16g | Hh: 69,92g.
Aamiainen: SPA Water, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zwarte Olijven, Courgette (met Zout, Gekookt), Omelet of Roerei. Lounas: Pruimen, Kuru Fasulye. Päivällinen: Witte Rijst, Tomaten, Aubergine, Courgette (met Zout, Gekookt), Kip Drumstick (zonder Vel). Välipalat/Muut: SPA Water, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Yoghurt (Mager). lisää...
|
|
3272 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilekelmira
|