Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 22,62g | Prot: 21,23g | Hh: 268,64g.
Aamiainen: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Apfelkompott, Schwarmstedter Kartoffel-Puffer. Välipalat/Muut: Streuselkuchen, Schöfferhofer Grapefruit, Schöfferhofer Grapefruit Alkoholfrei, K-Classic Iso Drink Light, Äpfel. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|