Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 68,09g | Prot: 85,57g | Hh: 93,24g.
Aamiainen: Heidelbeeren, TiP Magerquark, Satori Kokosmilch, Alnatura Frühstücks Couscous Apfel Dattel. Lounas: Barilla Pesto Rosso, Zucchini, Gelbe Paprika, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Alnatura Couscous. Päivällinen: Galbani Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bambina8686
|