Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 126,01g | Hh: 182,87g.
Aamiainen: Coffee, Green Tea. Lounas: Pork Loin (Tenderloin), White Rice, Cauliflower, Lee Kum Kee Hoisin Sauce. Päivällinen: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Coffee. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Softball - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|