Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2012
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2012:
|
645 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 21,50g | Hh: 78,50g.
Lounas: Classic Ranch Dressing, Garden Side Salad, Cherry Icee. Päivällinen: Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Light Butter, New Red Potatoes. Välipalat/Muut: Chips Ahoy Chewy Granola Bars - 100 Calorie Packs. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
workout - 56 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|