|
Привет, водичка((((
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 34,55g | Prot: 114,81g | Hh: 129,08g.
Aamiainen: Сушеный Инжир, Миндаль, Корица, Яичный Желток, Яичный Белок, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Минтай. Päivällinen: Красная Цена Кефир 1%, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Вкусный День Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Гречка Отварная, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Лимон, Соль, Billa Яблоко Гренни Смит, Вода. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
02 elo 17 jäseneltä: satan is my love
|
На чём, на воде? Ни за что!!! Я увеличила КБЖУ (1100-1300) +вчера было много воды мною выпито((((
03 elo 17 jäseneltä: Euphoria Julia Rich
|
А ещё мне сказали каждое утро делать зарядку.
Пока сложно пройти весь комплекс, но я стараюсь.
03 elo 17 jäseneltä: Euphoria Julia Rich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Euphoria Julia Rich
|