|
F:20,5%/W:52,4%/M:38,7%
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 138,79g | Hh: 333,97g.
Aamiainen: Ditsch Butterbrezel. Lounas: Bofrost Geflügelfrikadelle, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour Wildkirsche Joghurt, Supplement Union S. U. Casein, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr. Quendt Russisch Brot. Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch, Braeburn Äpfeln, Birnen, Milbona Skyr Erdbeere, Spitzpaprika, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|