Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3355 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 148,20g | Hh: 252,83g.
Aamiainen: Мааг Кишмиш Светлый, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Помидоры, Водка, Шашлык из Свинины, Чука, Меридиан Морской Коктель, Чудесный Лес Шиитаке Грибы Маринованные. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Водка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виктория Салат Греческий с Сыром, Паста Карбонара. Välipalat/Muut: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Офис - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|