Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 25,45g | Prot: 53,49g | Hh: 162,73g.
Aamiainen: Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, Edeka Räucherlachs, Rispentomaten, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot. Lounas: Loose Hausmacher mit Zwiebel, Burger Knäcke Ballaststoff, Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, Asia Green Garden Hühnersuppe Malaysische Art. Päivällinen: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Exotischer Fruchtcocktail, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Välipalat/Muut: Bio Gemüsesaft, Süßkirschen, Erdbeeren. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|