Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 91,65g | Prot: 84,18g | Hh: 294,68g.
Aamiainen: Nectarines, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Carrefour Zwarte Pens, Grove Mosterd, King's Crown Erwten en Wortelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Nectarines. Päivällinen: Grove Mosterd, Hamburger, Zure Komkommer Augurk, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez. Välipalat/Muut: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Grove Mosterd, Gouda of Edammer, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Schweppes Indian Tonic Zero, Boni Honingkoek, Cafeïnevrije Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Koffie, Suikerklontje. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, computer spelen, internet surfen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|