Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2012
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2012:
|
1347 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 62,32g | Hh: 193,00g.
Aamiainen: tea with milk, tea with milk, porridge, banana. Lounas: Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. Päivällinen: tea with milk, boiled potatoes, mushrooms, sweet potato, onion, carrots, Lean Steak Mince. Välipalat/Muut: Hobnobs, coffee with milk, options belgian choc, prune, Walnuts, apple. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Richards
|