Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 67 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 217,51g | Hh: 88,54g.
Aamiainen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Слива, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|