Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 151,89g | Hh: 195,07g.
Aamiainen: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, REWE Bäcker Brötchen, Milram Buttermilch Quark, Zentis Pflaumenmus. Lounas: Scampi, Rapsöl, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Metzgerfrisch Salami 1A, Mischbrot, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Äpfel, Mineralwasser, Mineralwasser. lisää...
|
|
3438 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|