|
mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, Hauptsache die Richtung stimmt... Nachher laufe ich heim- geht wieder :-)
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3730 kcal
|
Rasva: 176,77g | Prot: 147,14g | Hh: 337,66g.
Aamiainen: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Tasty Bacon. Välipalat/Muut: Pilsner Urquell Bier, Eiswaffel, Eiskugel. lisää...
|
|
3670 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Das freut mich sehr! Klingt, als wenn der Kopf jetzt "frei" ist 👍💜
03 elo 17 jäseneltä: Viviace
|
03 elo 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Ja, der Kopf ist schon zu 90% gesund, jetzt noch etwas Geduld- das wird schon... Näschen, das Heimlaufen verlängert den Feierabend, wie ich finde. Freizeit schon auf dem Arbeitsweg :-)
03 elo 17 jäseneltä: vorhh13
|
Absolut. Und ich müsste sonst heute mit dem Bus fahren und das dauert länger :-)
03 elo 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
so, Feierabend, jogge jetzt los, und Abends, Marco, hinhören!!, gehe ich mit meinen liebsten in die Brooklyn Burger Bar , Yes!!! Marco, Google die mal! Warte auf dein Igitigitt ;-))
03 elo 17 jäseneltä: vorhh13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|