Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 185,34g | Hh: 159,57g.
Aamiainen: Дивинка Отруби Овсяные, Вологодское Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, из Вологды Молоко 1,5%. Lounas: Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Волоколамское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Увелка Крупа Гречневая, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Arla Сыр Natura Сливочный, Простоквашино Кефир 2,5%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дмитрий7419
|