Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 92,05g | Prot: 134,07g | Hh: 111,35g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Blutwurst, Buko Balance 17%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Graubrot, Gouda. Päivällinen: Buko Balance 17%, Eiweißbrot, Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3960 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 minuutti, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|