|
etwas wenig, aber besser als nichts.
Der Muskelkater ist Zeuge meiner harten Arbeit :)
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 63,57g | Hh: 147,47g.
Aamiainen: Weintrauben, Banane. Päivällinen: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Riffel Kartoffeln, McDonald's Big Tasty Bacon. lisää...
|
|
3169 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|