|
Was really hoping for more of a weight loss this week but down is right progress no matter how much it is.
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2012:
|
2123 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 64,61g | Hh: 345,93g.
Aamiainen: Pumpkin Bread, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk. Lounas: Baby Carrots, Natural Applesauce, McKenzie Farms Old Fashioned Buttermilk Bread, pepperjack cheese, Dr. Pepper. Päivällinen: Mustard, Juice Squeeze, McKenzie Farms Old Fashioned Buttermilk Bread, Cooked Turkey Salami. Välipalat/Muut: Ice Cream Pie with Cookie Crust, Fudge Topping and Whipped Cream, Soft Granola Bars. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|