|
아프로디테 가라
마지막세트 정상
26분
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 112,63g | Hh: 249,35g.
Lounas: 오뚜기 소면, 물회. Päivällinen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI), 부침개, 제육덮밥. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 26 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|