Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 32,87g | Prot: 53,50g | Hh: 73,28g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: J7 Мажитель, Хлеб Черный, Стейк из Свинины или Котлета. Päivällinen: Авида Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|