Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 69,64g | Hh: 327,89g.
Aamiainen: Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Café, Huevo, FUD Virginia Jamon de Pavo, Naranjas. Lounas: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Avena, Miel, Granola, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Lala Queso Panela, Pescado, Plátano, Guayaba. Välipalat/Muut: Quesadilla, Naranjas. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - akashalilium
|